PROGRAMMI TECNICI FEDERALI PER IL CONSEGUIMENTO DEI GRADI - FIKTA

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KIHON DA CINTURA BIANCA A GIALLA

DA 9 KYU A GIALLA 8/7 KYU

PERMANENZA 4 MESI

1: KIHON

  1. GEDANBARAI (avanzando e indietreggiando)
  2. AGEUKE (avanzando e indietreggiando)
  3. SOTOUKE (avanzando e indietreggiando)
  4. OIZUKI (avanzando e indietreggiando)
  5. GYAKUZUKI (avanzando e indietreggiando)
  6. MAEGERI (avanzando e indietreggiando)
  7. YOKOGERI (con spostamenti laterali in Kibadachi)

2: KATA

3: KUMITE


KIHON DA CINTURA GIALLA AD ARANCIONE

DA GIALLA 7 KYU AD ARANCIONE 6/5

PERMANENZA 4 MESI

1: KIHON

  1. OIZUKI (avanzando e indietreggiando)
  2. GEDANBARAI GYAKUZUKI (avanzando e indietreggiando)
  3. AGEUKE GYAKUZUKI (avanzando e indietreggiando)
  4. SOTOUKE GYAKUZUKI (avanzando e indietreggiando)
  5. SHUTOUKE (in Kokutsudachi; avanzando e indietreggiando)
  6. MAEGERI (andata e ritorno)
  7. YOKOGERI KEAGE (con spostamenti laterali in Kibadachi)
  8. YOKOGERI KEKOMI (con spostamenti laterali in Kibadachi)
  9. MAWASHIGERI (Andata e ritorno)

2: KATA

3: KUMITE


KIHON DA CINTURA ARANCIONE A VERDE

DA ARANCIONE 5 KYU A VERDE 4/3

PERMANENZA: 4 MESI

1: KIHON

  1. SANBONZUKI (5 passi avanti)
  2. AGEUKE GYAKUZUKI (5 passi indietro)
  3. SOTOUKE GYAKUZUKI (5 passi avanti)
  4. GEDANBARAI GYAKUZUKI (5 passi indietro)
  5. SHUTOUKE (KOKUTSUDACHI) (5 passi avanti e indietro)
  6. MAEGERI (5 passi avanti)
  7. MAWASHIGERI (5 passi avanti)
  8. YOKOGERI KEAGE (con spostamenti laterali in Kibadachi)
  9. YOKOGERI KEKOMI (con spostamenti laterali in Kibadachi)

2: KATA

  1. HEIAN SHODAN
  2. HEIAN NIDAN
  3. HEIAN SANDAN

3: KUMITE


KIHON DA VERDE A BLU

DA VERDE 3 KYU A BLU 2 KYU

PERMANENZA 6 MESI

1: KIHON

  1. SANBONZUKI (5 passi avanti)
  2. AGEUKE GYAKUZUKI (5 passi indietro)
  3. UCHIUKE GYAKUZUKI (5 passi avanti)
  4. SOTOUKE GYAKUZUKI (5 passi indietro)
  5. GEDANBARAI GYAKUZUKI (5 passi avanti )
  6. SHUTOUKE NUKITE (KOKUTSUDACHI, 5 passi indietro)
  7. MAEGERI (5 passi avanti)
  8. MAWASHIGERI (5 passi avanti)
  9. MAEGERI - MAWASHIGERI (cambiando gamba)
  10. YOKOGERI KEAGE (con spostamenti laterali in Kibadachi)
  11. YOKOGERI KEKOMI (con spostamenti laterali in Kibadachi)
  12. USHIROGERI GYAKUZUKI

2: KATA

  1. HEIAN YODAN
  2. HEIAN GODAN

3: KUMITE


KIHON DA BLU A MARRONE

DA BLU 2 KYU A MARRONE 1 KYU

PERMANENZA 6 MESI

1: KIHON

  1. Avanzando
  2. Indietreggiando
  3. Avanzando

2: KATA

3: KUMITE


DA CINTURA MARRONE 1 KYU A NERA 1 DAN

PERMANENZA 12 MESI

1: KIHON

  1. Avanzando (sinistra e destra)
  2. Indietreggiando (sinistra e destra, tornando dai Sanbonzuki)
  3. Spostamento laterale
  4. Avanzando (4 PASSI Avanti, sinistra e destra)
  5. Combinazione
  6. Tre direzioni

2: KATA

3: KUMITE


1º Dan
2º Dan

DA CINTURA NERA I DAN A II DAN

PERMANENZA 2 ANNI

1: KIHON

  1. Avanzando
  2. Indietreggiando
  3. Spostamento laterale
  4. Calci
  5. Combinazioni
  6. Quattro direzioni

2: KATA

3: KUMITE


2º Dan
3º Dan

DA CINTURA NERA II DAN A III DAN

PERMANENZA 3 ANNI

1: KIHON

  1. Combinazioni
  2. Combinazioni
  3. Combinazioni
  4. Combinazioni
  5. Combinazioni
  6. Combinazioni
  7. Combinazioni

8: KATA

9: KUMITE


3º Dan
4º Dan

DA CINTURA NERA III DAN A IV DAN

PERMANENZA 4 ANNI

1: KIHON

  1. SHIHO TATESHUTOUKE GYAKUZUKI
  2. MAEGERI YOKOGERI USHIROGERI MAWASHIGERI URAMAWASHIGERI (SHIZENTAI)
  3. GYAKUZUKI KIZAMIZUKI OIZUKI-URAKENUCHI (S.B.)
  4. KIZAMIZUKI MAEGERI JYUNZUKI GYAKUZUKI
  5. Combinazioni
  6. Combinazioni

2: KATA

3: KUMITE


4º Dan
5º Dan

DA CINTURA NERA IV DAN A V DAN

PERMANENZA 5 ANNI

  1. Tesi sul KARATE-DO
  2. TOKUI WAZA (ATTACCO, DIFESA, DEAI, ASHIBARAI, PROIEZIONE)
  3. JIYU KUMITE
  4. TOKUI KATA
  5. Un kata a scelta dalla commissione tra quelli previsti fino 4º DAN

(Download FIKTA Belt Programm: tutti.pdf)
S.B. = Stesso braccio
S.G. = Stessa Gamba